第10章 开胯练脊，逆反先天（已修改）（1 / 2）

星期四的早上，胡盛早早的拿着门禁卡出了宿舍门，在六点半之前，宿舍门是不开放的，想出去就要刷卡留记录，晚上还要查人，防止有学生溜出去鬼混。

宿舍楼只有第一层有着栏杆卡住窗户防止学生偷跑出去，学校正在考虑把第二层的窗户也卡上栏杆，随着武道课进展的深入，一层楼的高度还真拦不住他们。

胡盛围绕着全校开始跑步，以此来增长自己的体能。

从图书馆借来的那两本书里，记载着一些普通训练用的配套呼吸法，用处不大，只是辅助作用而已。

胡盛学习了一下，开始将呼吸法上的节奏带入到跑步中去，根据书上的记载，要完美利用呼吸法，必须在跑步的时候计算好步伐，动作，内脏吞吐空气来缓解肌肉，骨骼的酸楚。

呼吸放长，利用好筋骨黏合力。

每一步的步伐不能太小，小跑对于肉身的效益不大。

胡盛试了一会，感觉很别扭，完全不适应，哪怕这是最基础的呼吸法，不适合就是不适合，强练反而不好！

而养龙桩的呼吸法属于静功的配套呼吸，胡盛境界太低，还不能随意套用。

跑着跑着一个小时就过去了，胡盛前半个小时实验了书上的呼吸法，但是始终不得要领，累的更快了。

干脆放弃执着于呼吸法，就正常的跑步，把控在能接受的范围内，不是太慢就行了，速度只能依靠长久的锻炼去增加了！

“以后只跑半小时，剩下的时间用来站桩，看看能不能涵盖住身体的‘气’！”

“也好验证一番前世的内家拳理论能不能行！”

胡盛前世作为一个小说迷，玄幻侧仙侠侧和武侠侧世界普遍的体系他摸索的门清，以前还找过大量的资料自己研究，只是没有研究出个成果。

回宿舍换了件衣服，和陈风一起吃了顿早饭后，两人去了武道馆。

不得不说，早上来武道馆的人不是一般的多，体育馆，武道馆里都是不爱早读爱练武的好孩子！

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