第21章 初次训练

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“那个，你们几个，过来一下，准备训练了。”余老对着四人招了招手，将他们叫到面前。

“你叫陈远，打破了200米记录不错！你是陈可可初一的话，成绩还可以。你是曾亦乔，你是万陆，对吧？你们两个都是练400米的，虽然我队里主攻一百两百，但是四百的训练也不差，只要训练认真，未必不能在这个专项上出成绩。”

余辰说道这里，顿了顿，开始介绍自己，

“想必邹飞已经给你们说了吧，我就是你们在专业队的田径教练，余辰。话不多说，在队里，一天两练，每天早上八点半我要看到你们正在热身；每天下午三点半，同样的。另外，星期六早上六点半需要额外出早操，慢跑四公里，再做一些专项训练，星期天上午不训练，下午测试成绩，明白了吗？”

“啊？”

“这么狠？！”

曾亦乔和万陆同时咽了咽口水，他们属实是没有想到，这专业队里面的训练会是这样的，一天两练啊，这不得累死他们？

就连陈可可都眨巴眨巴眼睛，有些愁眉苦脸，这个训练量，可不小了。

唯有早已经经历过这些的陈远，显得尤为镇定。

开玩笑，这些都是上辈子他经历过的，三个小伙伴心里在想的什么，他还能不知道吗？再说了，国家队的训练比这辛苦多了，所以这些，对陈远来说，并不算什么。

不过可苦了陈可可他们，要知道上一世他适应专业队的训练节奏，用了整整半个月，前半个月不是跑吐就是在跑吐的路上，简直就是一种煎熬，差点就坚持不下去了。

还是教练苦口婆心的劝说，再加上父母也来队里看望他，才让陈远坚定留下来，练下去的心。

陈远面不改色的点了点头。

“嗯？”

余辰以为四人听到了训练计划，都会表现得非常很害怕，谁知道陈远半点反应都没有。

这不由得让他高看陈远一眼，但也就是一眼。

“集合！”

给四人简单说了几句后，余辰看了看手表，走到看台中心，用极具穿透力的嗓音大喊一声。

声音都还没到，甚至只是他在走向看台中心的路上，不少队员都就在向这边靠拢，其他的队员在听到了以后，也纷纷以最快速度跑到他面前，迅速整队，分成了两组，一个组有大概20人，大多喘着气，但是全都站得整整齐齐。

待到众人呼吸平稳下来，余辰才开口介绍道：“他们四人，都是新入队的小师弟，这是陈远，刚刚打破了区里200米的记录；这是陈可可，200米专项；这是曾亦乔，400米专项；这是万陆，也是400米专项，大家先简单的认识下，等下训之后，有机会了解。”

“陈远陈可可跟着一队去训练，万陆曾亦乔跟着二队去训练，两个队伍在待遇上没有任何区别，只是因为专项不同才划分成两个队伍。”余辰指了指左右两边，示意哪边是一队，哪边是二队。

“先开始热身！”

要在专业队坚持训练，耐力是不可或缺的，要不然一天两练是撑不下来的。

而在短跑项目训练中，不可能分出精力和时间去专门增强耐力，所以想要得到锻炼，热身是十分重要的。

所以专业队里的热身，和学校里的散漫完全不同。

有很多新来的，在热身跑的时候就会吐得很辛苦。

不少师兄一听，都是嘴角一翘，还有些露出了一丝坏笑的神情，这些热身有多累，他们都是经历过，并且心里门清的。

陈远粗略的观察了一下这些师兄的神色，简单的查看了一下自己的身体素质，尤其注意耐力这一项。

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