第12章 钢七连的三人组（1 / 2）

《从士兵突击开始的人生》转载请注明来源：新起点小说xqdxs2.com

训练场上，苏七月站在下方，抬头打量着上面的这根单杠。网

晚饭之后，他没有回宿舍休息，而是直接来到这里继续训练。

张志坚那边，苏七月已经打过招呼，新闻联播的观看，和整理内务什么的暂时就先放一放了。

他现在的重中之重，是赶紧将体能练上去，把单杠这个科目的分数提高到良好以上。

苏七月进新兵连之后，第一次摸底测试，单杠引体向上连一个都没拉上。

当然，那时候他的绝对力量还处于一个很低的水平。

现在，他已经能够勉强拉3个了。

然而，新兵连单杠引体向上的及格线是5个。

看上去苏七月距离及格已经不远，可是对力量不足的人来说，短时间内提高2个是非常困难的。

重生之前，苏七月虽然没怎么进过健身房，但是一些基础的理论还是有所了解。

他知道，像自己现在这个情况，最好的提高方法，就是先用增肌练法，夯实力量基础。

可现在时间紧迫，短短一周的时间想通过直接增肌来提高成绩是不现实。

因此，他只能想其他办法了。

默默思索一番，苏七月就有了些想法。

“引体向上的力量基础在手臂和背部肌肉上面。在力量不够的前提下，通过高位下拉、反向划船等类似的动作练习，是可以促进协调发力。而且这两种动作，都可以一个人自行练习，不需要班长挤出时间来陪自己一起练。”

拿定主意，苏七月双手摩挲了一下，开始反复练习起来。

自己恢复能力过人的优势可要充分发挥出来，将训练强度提升上去。

……

训练场正对面的连长办公室里，刚刚进屋的高城，瞥了眼咬着笔尖的伍六一，就是一乐。网

“哟，沉思啥呢？”

伍六一抬起头，看到是高城和史今进来，刚刚坐直的身子又稍稍往下松了松。

小说推荐：《娱乐：大明厂公的我，成了影帝》《洪荒：开局拜师接引，准提骂我无耻？》《快穿：盘古居然是我哥》《谁与争锋》《全民深渊：我技能无限强化》【溜达小说】《染妻成瘾：老公太凶猛》《封神：开局一个凤凰分身》《两界：我早晚成仙帝》《诡话第一boss》

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！