严冬之夜忌久坐

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严冬之夜忌久坐

冬天的夜晚，寂静而漫长，是学习、写作的良好机会。但冬夜久坐，虽然室内有取暖设备，不感觉寒冷，但也可能发生脚部冻伤。因为人体接受外界温度冷热的信号，在皮肤表面的分布是不均匀的。脚掌上的冷热感受点最多，所以，受冷时首先表现在脚部，再加上久坐，脚部血循环量减少，不仅脚部感到不适，还可促使冻疮的发生。因此，如果久坐，则应经常站起来走动一下，睡前用温水洗脚。

清点票证时忌用手蘸唾液

经常见到不少人数票证时，用手指蘸着唾液清点，这种做法危害很大。因为票证，如钞票、饭票等污染有大量的细菌、病毒和寄生虫卵。科研人员曾对各种面值的人民币进行了检验，分别检出沙门氏菌、乙型肝炎病菌、变形杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及肠道寄生虫虫卵等。当手指蘸唾液时，很容易将病毒、细菌、寄生虫虫卵等直接带入口腔，引起疾病传播。因此，手指数票证忌蘸唾液。

忌长期用药物牙膏

目前市场上出售的药物牙膏种类很多，有含氟类、消炎护齿类、除臭止血类、脱敏类等。有人认为，药物牙膏既洁齿，又能治病，所以很多人长期使用。其实并非如此，长期使用药物牙膏，危害很大。因为长期使用药物牙膏比如洗泌肽、两面针、康齿灵、黄芩膏等一类，可使口腔内的致病菌产生抗药性，同时口腔内的正常有益的细菌也会被杀灭，容易造成二重感染。另外，药物牙膏内含有生物碱和刺激性物质，长期使用不仅损害口腔内娇嫩的黏膜，还会刺激舌头、牙龈、咽喉和口唇，从而引起发炎症，甚至产生溃疡。另外，有色素的牙膏还会使牙齿失去光泽。因此说药物牙膏具有一定的适应症，选用药物牙膏应“对症下药”。如果口腔无病，则忌用药物牙膏。

忌剪拔鼻毛

我们每个人的鼻孔里都长有鼻毛，只是多少长短不一而已。鼻毛如同防护林，可以阻挡粉尘和细菌的进入，是人呼吸道的第一道防线。剪鼻毛或拔鼻毛对身体是有害的。

因为鼻孔处皮下组织较少，皮肤与鼻软骨紧紧相贴，剪拔鼻毛都容易发生感染，出现肿、红、痈、热以及畏寒、发热，形成鼻前庭疖肿等疾病。另外，该处是人体的危险“三角区”。淋巴血管丰富，感染后易于扩散引起蜂窝组织炎。如果细菌随血液流入海绵窦静脉直达颅脑内，还会引起化脓性脑膜炎、脑脓肿等危及生命的疾病！如果鼻毛长出鼻孔外，可将鼻孔洗净，用干净的剪刀，小心地将鼻孔外的鼻毛剪去，如果不是这种情况，则忌剪或拔鼻毛。

忌互借指甲剪

人们相互借用指甲剪是常事，看上去这似乎是无可非议的。但是如果使用甲癣患者的指甲剪，则有可能被感染上甲癣。

因为指甲下藏污纳垢，真可以说是细菌的大本营，引起甲癣的霉菌尤其容易在甲下潜伏。如果使用甲癣患者的指甲剪，霉菌通过指甲剪作为媒介，就容易被传染上霉菌性皮肤病。因此，指甲剪忌互相借用。

小朋友忌躺着看电视

如果长时间歪着脖子和偏转眼睛，容易引起眼球外的肌肉和眼球内的睫状肌收缩，从而造成眼眶、眼球胀痛，结膜充血，甚至视觉模糊和视力下降。由于眼珠的内外直肌、上下斜肌发育尚不完全，非常容易疲劳，严重的可以使上述肌肉发育不全而造成斜视。另外，人躺着时，全身大部分肌肉已放松，人体呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，此时看电视也有损健康。

因此，奉劝家长们，为了您的子女身体健康，忌让他们躺着看电视。

弱视者忌吸烟

烟草中含有氰，氰是有毒物质，正常人血中含氰非常少，大约为0.022微克/毫升。吸烟者因血中含氰量增多，可引起中毒性弱视。若弱视者吸烟，不但使弱视逐渐加重，而且会引起色觉障碍，尤其使红绿色的分辨能力降低，对红色识别力更差。另外，还会引起视野缺损或暗点，使眼底出现不同程度的退色变化。因此，弱视者的主要防治法是戒烟，另外，注意勿食含氰食物，如杏仁等。

大便时忌看书看报

人们的排便动作是由神经低级中枢和高级中枢共同参与的活动。排便时如果看书报，排便意识便会受到抑制，从而失去了直肠对粪便压力刺激的敏感性，致使粪便在结肠内存留过久，水分吸收过多，以至引起便秘。另外，蹲位时间过久，会造成盆腔淤血和静脉曲张而形成痔疮。厕所空气污浊、缺氧，时间过长易感疲劳、头晕，甚至可发生昏倒。因此，大便时忌看书报。

忌用肥皂洗头洗脸

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